3.退燒解熱,止咳化痰:白菜 白菜也是韓國人生活中重要的養生食品。營養學家認為,白菜有退燒解熱、止咳化痰的功效,還能抑制乳癌細胞。所以,韓國人吃火鍋時,一定要加點白菜進去。
4.通便穩定血壓:芹菜汁 每天早晨喝一杯蔬菜果汁,有增加活力及穩定血壓等功效。幾乎所有的蔬菜果汁皆有説明排便的功能,有習慣性便秘的人最適合用蔬菜果汁食療來調整體質。
材料:芹菜40克-50克、高麗菜80克-100克、柳丁(帶皮)30克、胡蘿蔔與蘋果各150克-200克。
做法:把芹菜包在高麗菜內打成汁,與其余果汁調和。說明:芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又能健胃利尿。
|
留言列表